Una revisión de pausas activas divertidas de 5 minutos
Los beneficios de las pausas activas en el trabajo son numerosos. Al hacer pausas regulares en la trayecto laboral se evita el sedentarismo y se promueve la actividad física y mental, lo que favorece la salud y el bienestar en el trabajo.La postura sedentaria genera cansancio y molestias musculares en el cuello y los hombros. Además, se presenta